健康管理|春夏换季如何预防痛风发作?

发布时间:2020-04-24 浏览量:
眼下正是春夏两季更迭,老李的痛风又发作了。作为“资深”痛风患者,他很疑惑,为啥每每到换季的时候,痛风都会发作呢?询问过一些痛风群的其他病友后,他发现有这个疑问的还远远不止他一人。


 
那么,春夏换季为什么容易痛风发作?有什么预防痛风发作的小妙招呢?针对上述疑问,御湘湖中医养生中心痛风专科戴军主任免费科普时间来啦,为痛风朋友们倾情答惑!
 
戴军主任表示,痛风发作是有季节性的。在季节交替之际,尤其是春夏换季,痛风的发作都会变得非常频繁。临床上有统计显示,在春季,痛风发作患者约占22.06%在夏季,痛风发作患者约占12.98%;而在春夏季节交替时,痛风发作患者的占比则高达39.9%
 
那么,春夏换季痛风为什么容易高发?戴主任分析了四大导致痛风高发的因素,并给出了相应的防护建议。
 
01 湿气重
每当春夏交替,降雨不止,空气中的水汽增加,这意味着湿气加重 。而湿气则是痛风发作的重要因素之一。如果一个患者长期处在潮湿的环境中,湿气就会慢慢在体内郁积,最后形成湿热。湿热则会导致气血凝滞不通,之后便会产生疼痛。
 
戴军主任
中医养生中心痛风专科
建议:祛湿措施要做好,每天可以定时做一些适度运动,例如太极拳、快走、游泳等,时间不用太长。还可以配一些祛湿茶,双管齐下。

02 昼夜温差大
春夏交替之际,昼夜温差是非常大的。这就使得气温下降时关节表面的温度也会随之下降,过低的温度会使关节液中的尿酸盐结晶。而且低温情况下,尿酸盐浓度也会增高,这也导致尿酸更容易析出结晶。大量晶体的产生,痛风发作将不可避免。
 
戴军主任
中医养生中心痛风专科
建议:保暖措施要做好。晚上睡觉前可以泡泡热水脚,平时可以穿一些厚的棉袜,多喝热水。
 
03 食用高嘌呤食物
在这个季节,最多的饮食便是烧烤、啤酒、小龙虾。虽说患了痛风在饮食上会有所注意,但好友相邀,难免会控制不住。而偏偏是这种饮食,里面含有大量的嘌呤,对患者的血尿酸升高有非常明显的推波助澜的作用。
 
戴军主任
中医养生中心痛风专科
建议:少吃烧烤、不喝啤酒、多喝水,控制好自己的饮食。
 
04 缺乏锻炼
长时间的疫情影响,让许多人只能宅在家里研究每日三餐吃什么。再加上缺乏日常的运动锻炼,使得很多人肥胖、体重增加,导致血尿酸升高。尿酸的升高也就意味着痛风发作的几率将大大增加。
 
戴军主任
中医养生中心痛风专科
建议:随着疫情逐渐受控制,一些日常的运动可以适量地做,当然,在外运动时也要做好防护措施。
 
痛 风 专 科
 
御湘湖中医养生中心现已开设痛风专科,专科坚持“急则治其标、缓则治其本”和“三分治七分调”的中医基本原理,结合药膳食疗、运动指导和心理辅导等调理方法,以“止痛、降酸、溶石、强肾、壮骨”的五联痛风疗法为核心,对痛风患者进行整体化和个性化的辩证施治,帮助患者告别痛风困扰,收获良好治疗效果。
 
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